Hoe vind je meer voldoening in je leven? Een waardenoefening

Hoe vind je meer voldoening in je leven? Een waardenoefening

Hoe vind je meer voldoening in je leven?

Denken we aan wat ons leven waardevol maakt, dan komen we vaak uit bij drie dingen:

  • ACTIES die we kunnen ondernemen en dus op onze to-dolijst terecht komen
  • Dingen die we NIET meer willen: we willen stress meer, geen slaaptekort meer, …
  • Alles wat voor ons gelijkstaat aan FUN.

ACTies

Het is belangrijk om te onderzoeken wat je zo waardevol vindt aan je actie. Waarom wil je er moeite en energie insteken? Wil je weten of je ‘juist zit’, ga dan na of er meerdere acties mogelijk zijn in je scenario. Is dat niet zo, bedenk dan even of het niet eerder om een verplichting zou gaan, om iets wat moet, om iets wat niet anders kan.

Wat we NIET meer willen

Vaak zeggen mensen: "Ik wil rust!" Ben je daar wel zo zeker van? Want ultieme rust zou er wel 's zo kunnen uitzien:

 

Ik zou eerder streven naar dit:

 

FUN

Een waardevol leven is ‘fun’! Dat klinkt sterk, haast te perfect om waar te kunnen zijn. En toch ... Een waardevol leven leiden, betekent immers bewust tijd en energie steken in wat je belangrijk vindt, in iets wat jou veel waard is, iets wat jou tegelijkertijd bevrijdt, een beetje beangstigt én uitdaagt.  De vraag “Waar wil jij voor gaan in je leven?” gaat ook over "Wie wil jij zijn?" Om op deze vraag een antwoord te verzinnen, is deze waardenlijst zinvol.